건강 잼유이칸
이번 시간에는 자외선에 대해 알아보려고 합니다. 자외선은 태양에서 나오는 빛 중 눈에 보이지 않는 빛입니다. 파장에 따라 UVA, UVB, UVC로 나뉘며, 파장이 짧을수록 에너지가 높고 피부에 미치는 영향도 강력합니다. 자외선 파장 종류 UVA 피부 깊숙히 침투하여 피부 노화를 촉진하고 면역 체계를 약화시키는 자외선 파장입니다. UVB 피부 표면에 영향을 미쳐 햇볕 화상을 유발하고 피부암 발생 위험을 높이는 자외선 파장입니다. UVC 대부분 오존층에 흡수되어 지표면에 도달하지 않는 자외선 파장입니다. 자외선이 피부에 미치는 영향 긍정적 영향 비타민 D 합성: 자외선 B는 피부에서 비타민 D를 합성하는 데 필요합니다. 비타민 D는 뼈 건강, 면역 체계, 심혈관 건강 등에 중요한 역할을 합니다. 피부 질환..
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최근 건강음료로 인기를 얻고 있는 콤부차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콤부차 뜻 콤부차는 홍차나 녹차에 유익한 박테리아와 효모를 넣어 발효시킨 음료를 뜻합니다. 새콤달콤한 맛과 톡 쏘는 탄산이 특징이며, 건강에 유익한 다양한 성분을 함유하고 있어 최근 인기를 얻고 있습니다. 콤부차 만들기 콤부차는 다음과 같은 과정을 거쳐 만들어집니다. 1. 차 베이스 준비: 녹차, 홍차, 또는 블랙티를 사용하여 차를 우려냅니다. 2. 설탕 첨가: 발효 과정에 필요한 에너지를 공급하기 위해 설탕을 첨가합니다. 3. 스코비 첨가: '스코비'라고 불리는 유익한 박테리아와 효모의 덩어리를 첨가합니다. 4. 발효: 1주일 이상 실온에서 발효시킵니다. 5. 제2차 발효: 과일, 허브, 향신료 등을 첨가하여 2차 발효를 진행할 수..
피그말리온 효과는 우리에게 익숙하지만 노시보 효과는 다소 생소할 수 있는데요. 긍정적인 관심이나 기대가 사람에게 좋은 영향을 준다는 피그말리온 효과와 대비되는 것이 바로 노시보 효과입니다. 노시보 효과 뜻 노시보 효과는 어떤 것이 해롭다는 암시나 믿음이 약의 실제적인 효과나 반응을 부정적으로 나타내게 만드는 효과를 말합니다. 노시보(nocebo)는 라틴어로 "나는 해를 끼치겠다"라는 뜻입니다. 노시보 효과 사례 노시보 효과는 다양한 상황에서 나타날 수 있습니다. 의학 분야: 약물 부작용, 치료 효과 저하, 의사에 대한 불신 심리 분야: 불안, 우울증, 스트레스 사회 분야: 공포, 불안, 부정적인 인식 원인 노시보 효과의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 작용하는 것으로 알려져 ..
수국잎 추출물의 효능과 분말 그리고 부작용 정리 수국잎이 체지방 감소에 효과가 있는 것으로 각광을 받고 있습니다. 수국은 쌍떡잎식물 장미목 범의귀과의 낙엽관목으로, 예전에는 꽃을 말려 해열제로 사용하기도 했고 주로 관상용으로 많이 심었습니다. 기능성 제품에 들어가는 수국잎 추출물은 관상용 수국이 아닌 산에서 자라는 토종 수국을 활용하고 있습니다. 수국잎에서 뽑아낸 추출물은 체지방 감소 기능으로 개별인정형 원료 인정을 받은 유일한 국내산 것이기도 합니다. 개별인정형 원료란 식약처에서 고시한 원료가 아니라 제조사에서 개별적으로 식약처의 심사를 거쳐 사용하는 원료를 말합니다. 규격부터 기능성과 안정성 등의 엄격한 기준을 통과해야 인정받을 수 있는 원료이기도 합니다. 수국잎 추출물의 효능 수국잎 추출물은 우선 ..
눈 피로 개선에 좋은 차즈기 추출물와 포커스 내용 정리 차즈기가 눈의 피로를 개선시키는 데 효능이 있다는 것이 밝혀지면서 차즈기 추출물과 관련 식품에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 요즘은 누구나 스마트폰을 가지고 있고 하루에 폰을 들여다보는 시간이 많아지면서 눈의 피로감을 갖고 있는 경우가 대부분입니다. 이렇게 눈의 피로감이 높아지는 원인 눈 근육의 과부하 때문인데요. 컴퓨터나 스마트폰 등의 디지털 기기를 가까이서 계속 보면 눈의 긴장과 피로도가 높아지고 조절력도 약해지면서 눈 근육이 과부하걸리게 됩니다. 이렇게 눈 근육이 과부하되면 눈이 계속 피로하여 일상 생활에도 지장을 줄 수 있고, 증상이 심해지면 시력 저하와 안구건조증, 노안, 백내장 등의 눈 질환으로 이어지기도 합니다. 따라서 평소 눈 근육을..
엔비사과 가격 판매 정리 엔비사과를 아시나요? 이 사과는 뉴질랜드 농업진흥청에서 1985년에 개발한 품종입니다. 엔비사과가 유명한 이유는 다른 사과에 비해 높은 당도를 자랑하기 때문입니다. 보통 사과는 평균 12~13브릭스의 당도를 가지는 데 반해 엔비사과는 15~18브릭스의 당도를 가지면서 사과 품종 중 가장 높다고 할 수 있습니다. 그래서 후지사과 이후에 100년 만에 나온 가장 맛있는 사과라는 얘기가 나오기도 합니다. 엔비사과는 단단한 과육을 가지고 있어 비교적 무겁고 갈변이 쉽게 되지 않습니다. 현재는 한국을 포함하여 세계 10개국에서만 재배를 하고 있다고 합니다. 엔비사과 가격 엔비사과의 가격은 1kg당 1만8천원 정도로, kg당 약 6000원에 판매하는 홍로사과보다 세 배 정도 비쌉니다. 하지..
지난 '나는 몸신이다' 방송에서 토사자가 건조하고 거칠어진 피부를 개선시키고 건강하게 해주는 효능을 주는 재료로 언급되면서 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 토사자가 어떤 기능이 있고 어떻게 이용하면 되는지 하나씩 살펴보겠습니다. 토사자란 토사자는 메꽃과에 속하는 한해살이 덩굴성 식물인 새삼의 씨앗으로, 새삼씨 또는 실새삼이라고도 불립니다. 길이가 1m 내외이고 실처럼 길고 가늘어서 실새삼이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 토사라는 이름은 실처럼 잎이 없이 줄기만 자라서 붙여졌다고도 하는데, 한편으로는 이것을 뜯어 먹은 토끼가 번식력이 왕성해지면서 토끼가 즐겨먹는 실 같은 풀이란 의미도 갖고 있습니다. 토사자의 효능 토사자는 예로부터 한방에서는 중요한 약재로 취급을 했습니다. 남자의 강정효과(성욕과 성적..
지난 인간극장에서는 윌리엄스 증후군을 겪고 있는 한 여성과 가족들의 이야기가 방송되면서 그녀가 앓고 있는 병에 대해 많은 관심이 모아졌습니다. 윌리엄스 증후군은 1961년 뉴질랜드의 JCP William 박사가 보고를 하며 이름이 붙여진 병명입니다. 출생아 2만명 당 1명꼴로 발생하는 질환으로, 태어날때부터 증상이 나타나기 시작하고 성별, 인종, 지역에 관계 없이 전세계적으로 공통적인 증상으로 발생하는 특징을 가지고 있습니다. 윌리엄스 증후군 원인 이 질환은 7번 염색체의 미세한 결실로 인해 발생하게 되는데, 구체적으로는 이 염색체에 엘라스틴 단백질을 생산하는 유전자가 결실된 채로 태어나면서 나타나게 됩니다. 엘라스틴은 혈관의 강도와 탄력성을 유지시켜주는 역할을 하는 단백질인데요. 이러한 결실 때문에 다..
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